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養生經：學習醫學知識，保您平安！幸福！健康！快樂！
養生6大事：1睡眠 2便利 3飲食 4秘方 5急救 6鍛練
睡覺是養生的一大功能，養就是大量的健康細胞去取代腐敗的細胞。為什麼世上有百歲老人呢？因為他們每晚在21點鐘準時睡覺。
近年來專家大力推薦"三低一高"的均衡飲食。所謂三低，是指低脂，低糖，低鹽；一高是高纖維。
長期堅持三低一高均衡飲食的習慣，不但可以維持身體健康，更可以預防疾病。
我們的video,活潑健康，可以學習大量的醫學知識，課程內容：
1.睡覺的訣竅
2.一天5杯熱水完全排毒
3.蜂蜜和肉桂粉的神奇
4.遠離糖尿病不難
5.十大營養食品
6.三低一高的健康飲食
7.十大助排毒之食品
8.延年益壽十則
免費索取: 健康養生秘訣
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